Modernes Fitness­training

Erreiche endlich deine Ziele!

  • Abnehmen & Figur verbessern
  • Stress abbauen
  • Beweglichkeit verbessern
  • Ausdauer verbessern
  • Muskeln aufbauen & Kraft verbessern
  • Gesundheit & Immunsystem stärken

Bei allen genannten Zielen können wir dir dazu verhelfen, sie endlich zu erreichen.
Wie lange überlegst du schon endlich mit dem Training zu beginnen? Jetzt ist genau der richtige Zeitpunkt es zu tun!

Effektive & zeitsparende Trainings­programme

Unser top qualifiziertes Trainer- und Therapeuten-Team legt größten Wert darauf, dir das bestmögliche und ausschließlich auf dich und deine Ziele ausgerichtete Trainingsprogramm zu erstellen.

Wir setzen auf eine persönlich betreute und dennoch stark digitalisierte Trainingsumgebung. Somit können wir dir ein unschlagbar effektives, zeitsparendes und individualisiertes Training bieten. Gleichzeitig wird das Fehlerrisiko während des Trainings minimiert und die Trainingskontrolle maximiert.

Du betreibst nebenbei auch noch weitere Sportarten? Kein Problem, auch diese fließen mit in deine digitale Trainingsplanung ein.

Einzigartiges Kursangebot

Alleine schwitzen ist nichts für dich und du willst lieber zusammen mit Gleichgesinnten in Kleingruppen trainieren? Kein Problem! Wir bieten dir eine Vielzahl an verschiedensten Kursen aus den Bereichen Fitness, Gesundheit, Prävention und Entspannung.

Neben unseren eigenen Kursen findest du bei uns im Haus ebenfalls Kurse des Tanzstudios DANCE LIVE und der Kampfsportakademie FIGHT AREA. Hierdurch können wir dir eine einzigartige Vielfalt an Kursen anbieten, welche definitiv ihresgleichen sucht.

UNSER TIPP: Während du etwas für deine Gesundheit tust, besucht dein (Enkel-)Kind einen der vielen Kinderkurse. Das spart Zeit, Geld und tut der ganzen Familie gut.

Intensives Spezialtraining zur Straffung und Stärkung der Bauch-, Bein- und Gesäßmuskulatur.

Bauch Beine Po

Hochintensives 30 Minuten Programm zur Straffung und Stärkung der Problemzone Nr. 1!

Bauch Xpress

Intensives Ganzkörpertraining für die gezielte Fettverbrennung und Stärkung der Muskulatur von Armen, Beinen, Bauch und Gesäß.

Body Burn

Faszientraining löst die durch Bewegungsmangel und einseitige Belastung entstehenden Verklebungen des Bindegewebes. Bei Frauen kann Faszientraining ein wirksames Mittel gegen Cellulite sein.

Faszien­training

Gymnastiktraining zum Erlernen einer bewussten Körperhaltung und einer kontrollierten Atmung. Schwache Muskeln werden gestärkt und starke Muskeln geformt.

Pilates

Spezieller Kurs für den Übergang vom Rehasport in das reguläre Fitnesstraining.

RehaFit

Reha-Gruppenkurs zur Verbesserung von Leistungsfähigkeit, Ausdauer und Belastbarkeit nach einem Unfall oder bei chronischen Schmerzen. **ACHTUNG: Teilnahme nur mit ärztlicher Verordnung**

Rehasport

Präventionskurs zum sanften Aufbau der Rückenmuskulatur. Auch bei vorhanden Schäden an der Wirbelsäule, können Mobilität und Stabilität wieder auf ein gesundes Maß zurückgebracht werden.

Sanftes Rücken­training

Hochintensives Ganzkörpertraining mit regelmäßig wechselnden Workouts zur Fettverbrennung und Stärkung von Arm-, Bein-, Bauch- und Gesäßmuskulatur. Dazu gibt es speziell auf das Workout zugeschnittene Musik-Tracks.

Strong Nation HIT

Optimales Fitness- und Mobilitätstraining um Bewegungsmangel und einseitigen Belastungen im Alltag vorzubeugen und einen gesunden und stabilen Rücken zu erhalten.

Wirbel­säulen­gymnastik

In diesem Kurs tanzt du deinen Stress und überflüssige Pfunde einfach weg. Durch die leicht erlernbaren Choreographien zu lateinamerikanischen Musik-Mixes wird die Ausdauer verbessert und die gesamte Muskulatur des Körpers gestärkt und gestrafft.

Zumba

Kursplan

09:00 - 12:00 12:00 - 17:00 17:00 - 22:00
Montag
11:00 - 12:00
Rehasport
17:30 - 18:30
Wirbel­säulen­gymnastik
18:00 - 19:00
Body Burn
18:30 - 19:30
Pilates
19:30 - 20:00
Faszien­training
Dienstag
10:00 - 11:00
Pilates
11:30 - 12:30
Rehasport
18:00 - 19:00
Zumba
Mittwoch
09:30 - 10:00
Bauch Xpress
10:00 - 11:00
Pilates
18:00 - 19:00
Body Burn
18:00 - 19:00
Rehasport
19:00 - 20:00
Strong Nation HIT
Donnerstag
10:00 - 11:00
Sanftes Rücken­training
11:00 - 12:00
Sanftes Rücken­training
17:00 - 18:00
Rehasport
Freitag
10:30 - 11:30
Pilates
14:30 - 15:30
Rehasport
18:00 - 19:00
Bauch Beine Po
Samstag
10:30 - 11:30
RehaFit
14:00 - 15:00
Rehasport

KOSTENLOSES BERATUNGS­GESPRÄCH

Wir nehmen uns gerne Zeit für dich! Vereinbare noch heute ein kostenloses Beratungsgespräch und wir stellen zusammen mit dir deine individuellen Ziele heraus und gestalten ein auf dich und deine Ziele maßgeschneidertes Trainingsangebot.

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